Mais do que um oculista.O seu oculista.

Ver bem não quer dizer que esteja tudo bem. Muitas alterações — pressão ocular, alterações na retina, pequenos desvios — não dão sintomas numa fase inicial, que é justamente quando são mais fáceis de acompanhar. A avaliação serve tanto para corrigir o que incomoda como para confirmar que não há nada a corrigir.

Como regra, de dois em dois anos num adulto sem queixas. Todos os anos em crianças, a partir dos 40, e em quem usa lentes de contacto, tem diabetes, histórico familiar de glaucoma ou uma graduação que muda com frequência. Se notar alguma alteração, não espere pela data.

Na maioria dos casos sim, desde que sejam adaptadas ao seu olho e cumpra o tempo de uso e a higiene recomendados. O que muda de pessoa para pessoa é o tipo de lente e quantas horas por dia são confortáveis. Olhos secos, vermelhidão ou desconforto são sinal de fazer uma pausa e reavaliar — nunca de aguentar.

Com pouca luz a pupila dilata e passam a contar zonas da córnea e do cristalino que durante o dia não usa. Pequenos erros de graduação, o astigmatismo e o início de uma catarata notam-se muito mais, e o encandeamento com os faróis é a queixa mais comum. Uma avaliação feita também em baixa luminosidade e lentes com bom tratamento antirreflexo resolvem grande parte dos casos.

Comece pela regra 20-20-20: a cada 20 minutos, 20 segundos a olhar para algo a uns 6 metros. Pisque conscientemente, ponha o ecrã ligeiramente abaixo do nível dos olhos e evite ter uma janela mesmo à frente ou atrás. Se ao fim do dia sente ardor, visão turva ou dores de cabeça, existem lentes pensadas para trabalho ao perto — vale a pena medir antes de comprar.